如何建立積極信念 ——“幸福在成峰”系列培訓(xùn)之《幸福的力量》第4講
發(fā)布日期：2014-09-03
上班的工作環(huán)境對(duì)我們有什么影響？
我們又該如何將積極的信念融入到辦公環(huán)境中呢？
當(dāng)在工作中遇到令人緊張的事情，你會(huì)不會(huì)手心冒汗，不知所措呢？
2014年8月30日，“幸福在成峰”系列培訓(xùn)在有條不紊地依序進(jìn)行，在《幸福的力量》第4講中，學(xué)員們學(xué)到了如何用科學(xué)的方法建立積極的信念。
我們又該如何將積極的信念融入到辦公環(huán)境中呢？
當(dāng)在工作中遇到令人緊張的事情，你會(huì)不會(huì)手心冒汗，不知所措呢？
2014年8月30日，“幸福在成峰”系列培訓(xùn)在有條不紊地依序進(jìn)行，在《幸福的力量》第4講中，學(xué)員們學(xué)到了如何用科學(xué)的方法建立積極的信念。
在上一節(jié)的課程中，大家知道了積極的信念能產(chǎn)生以下的力量。第一，積極的信念能激發(fā)我們有意愿、主動(dòng)的投入到我們正在做的事情里，推動(dòng)著我們朝夢(mèng)想的目標(biāo)努力；第二，積極的信念通過(guò)影響人的注意力，帶來(lái)那些能夠幫助我們?nèi)?shí)現(xiàn)目標(biāo)的資源，并讓我們有最佳的表現(xiàn)。
但是，如何給自己建立積極的信念，并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？
一種方法是，通過(guò)建立積極的環(huán)境在內(nèi)心建立持久、穩(wěn)定的積極信念?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明：積極的環(huán)境能影響一個(gè)人的記憶力、健康狀況、自我評(píng)價(jià)、智商和年輕度。專家告訴我們，通常我們可以通過(guò)建立激發(fā)目標(biāo)、激發(fā)信心和幸福愉悅這三種積極的環(huán)境來(lái)給自己建立一種積極的信念。
另一種方法是，通過(guò)大腦模擬器的方法在內(nèi)心建立持久、穩(wěn)定的積極信念。我們可以在大腦中想象某種場(chǎng)景，如成功時(shí)的場(chǎng)景、失敗時(shí)的場(chǎng)景、被拒絕時(shí)的場(chǎng)景、努力的場(chǎng)景……通過(guò)這種方法，讓自己對(duì)陌生的環(huán)境漸漸熟悉，這不但可以讓自己增加信心，也能有效緩解在真實(shí)情景下的緊張情緒。但是，專家還告訴我們，動(dòng)用大腦模擬器應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，不僅僅是想像美好的結(jié)果，還要關(guān)注過(guò)程；第二，不僅想象情景，還要調(diào)動(dòng)相應(yīng)的情緒；第三，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的加以想象。
通過(guò)這次培訓(xùn), 大家學(xué)到了如何建立積極的信念,怎樣在實(shí)際工作中加以運(yùn)用，解決在工作中遇到的問(wèn)題。相信大家在工作中建立起積極的信念，不但會(huì)對(duì)工作充滿信心，而且能提高工作效率，幸福感日漸增加。
